پخت ماهی بدون استفاده از روغن | پورتال سازمان جهاد کشاورزي خراسان شمالي
ورود به سايت / سازمان جهاد کشاورزی / تشکيلات / مدیریت های مستقل / مدیریت امورشيلات و آبزيان / طبخ آبزیان / ماهی / پخت ماهی بدون استفاده از روغن
پخت ماهی بدون استفاده از روغن

طبخ ماهی بدون روغن
 
ما دراین بخش سعی داریم تا طرز تهیه غذاهای مختلف ، انواع سالاد ، دسر و...  را به دوستداران هنر آشپزی آموزش دهیم  ... :
 - غذاهای دریایی
طبخ ماهی بدون استفاده از روغن برای افراد با کلسترول بالا

مواد لازم

ماهی قزل آلا

1عدد (به تعداد نفرات)

گوجه فرنگی حلقه شده

2 عدد

لیمو ترش تازه حلقه

1 عدد

نمک

به مقدار لازم

پودر زنجبیل

به مقدار لازم

سیر و شوید تازه

به مقدار لازم


طرز تهیه
بهترین روش برای طبخ ماهی قزل آلا به  این نحو است که ماهی را شسته و بعد از تمیز کردن داخل شکم آن ، کمی سیر تازه بمالید ، مقداری پودر زنجبیل و نمک به آن بزنید و مقداری شوید تازه درون شکم قرار داده ، بگذارید یک ساعت داخل یخچال بماند .
بعد از یک ساعت ماهی را از یخچال در آورده و با استفاده از برس آشپزخانه کمی روغن (حدود نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون) روی آن بمالید.
روی کاغذ آلومینیوم چند حلقه گوجه فرنگی بگذارید ، بعد چند حلقه لیمو ترش ، سپس ماهی را روی گوجه و لیمو ترش قرار دهید و بعد دوباره چند حلقه لیمو ترش و گوجه فرنگی روی ماهی بچینید و سپس کاغذ را محکم ببندید و در فر روی میله های وسط با درجه حرارت 250- 220 درجه سانتیگراد قرار دهید ؛ در مدت نیم ساعت یا 45 دقیقه ماهی آماده می شود ، عصاره گوجه و لیمو ترش به خورد ماهی می رود که بسیار خوشمزه است .
نکته قابل توجه :
افراد با کلسترول بالا نباید پوست ماهی را استفاده کنند.
تعداد افراد آنلاین : 7
تعداد اعضای آنلاین : 0
بازدید این ماه : 111225
بازدید این هفته : 32284
بازدید دیروز : 5742
بازدید امروز : 3539
بازدید کل : 3084492

آخرین بروزرسانی: 11/04/1397

آدرس: خراسان شمالی - بجنورد - بلوار مدرس - کد پستی 9417714474 تلفن: 058-32254300 و نمابر: 058-32252424 و 058-32257997
پیامک:10001200                                                E-mail:ravabet@nkj.ir
Copyright © 2013-2014 .کلیه حقوق این سایت متعلق به سازمان جهاد کشاورزی استان خراسان شمالی می باشد

Powered by : resaco.net